Martine Ferrer

Difficultés à vous endormir ? Nuits agitées ?
Réveils nocturnes ou précoces ? Horaires décalés ?

Le manque de sommeil a des impacts sur votre santé... !!

Troubles de l'humeur, surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes digestifs…...
Voilà quelques conséquences d'un manque de sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité.

Infirmière et sophrologue ,
Je vous propose une formation théorique et pratique
ainsi que des outils pour améliorer votre sommeil de façon autonome.

Je partagerai avec vous astuces et exercices de sophrologie que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien.


* Déroulé prévu :
matin :
9h - 9h30 : Accueil, collation conviviale
9h30 - 10h : le sommeil... Comment ça marche ?
10h - 11h : 1ère séance de sophrologie et partage, dialogue
11h15 – 12h15 : 2ème séance de sophrologie et partage, dialogue

12h 15 - 14h: pause déjeuner et temps libre

après-midi
14h – 15h : sieste flash et toilette énergétique, partage et parole
15h – 16h : luminothérapie, alimentation et sommeil, coaching
16h - 17h: 4ème séance de sophrologie, partage et dialogue
17h : Conclusion, au revoir et départ.

* Prix unique: 90 euros.
Ce prix comprend : - les collations et le repas de midi, (Merci de me signaler toute allergie ou intolérance lors de votre inscription.)
- 4 séances de sophrologie dont une sieste flash,
- la formation théorique, coaching
- enregistrements des séances offerts

✽ Inscriptions :
Vous pouvez m’envoyer un e-mail à dtempsdvous@gmail.com pour me confirmer votre participation.

Ainsi qu'un acompte de 30 € pour réserver votre place :

soit ° par chèque au nom de Mme Martine Ferrer à envoyer à l’adresse suivante :
Mme Martine Ferrer, 8 chemin de la Ribassière, Bât C, 13013 Marseille
 
soit ° en ligne sur paypal.me/martineferrer

Le solde de 60 € pourra être réglé sur place le jour du stage.

La sophrologie étant de plus en plus reconnue pour ses bienfaits, certaines mutuelles remboursent les séances... Renseignez vous auprès de la vôtre.....

Merci de partager auprès de vos contacts intéressés.... sans modération....

Au plaisir de partager avec vous cet atelier - formation.. !